Outil pour le calcul de votre date d’ovulation :

Calculer et connaître votre date d’ovulation augmente vos chances de tomber enceinte. En effet, parce qu’un ovule ne vit que 48 h au plus, connaître le plus précisément possible votre date d’ovulation devient important. Découvrez notre outil qui vous permet de la calculer et de vous indiquer votre période de fertilité.

Le cycle menstruel :

Cycle menstruel de la femme passe par trois phases :

  • La phase folliculaire, qui dure environ 14 jours. Durant cette quinzaine, les follicules dans les ovaires vont arriver à maturité, et un seul d’entre eux se développera en un ovule mature. Votre période commence dès le début de la phase folliculaire.
  • L’ovulation : elle dure 24 heures. Lorsque la FSH (hormone folliculo-stimulante) atteint sa maturité, une autre hormone, la LH (hormone lutéinisante), est sécrétée ce qui permet à l’ovule d’être libéré par le follicule. L’ovule est alors transporté dans les trompes et s’il n’est pas fécondé vos règles commencent suite à la dégénération la muqueuse tapissant l’utérus.
  • La phase lutéale, qui dure 14 jours. Pendant ce temps, l’ovule sécrète du corps jaune, l’hormone lutéale et la progestérone. La progestérone prépare la muqueuse utérine pour un accueillir un ovule.

Ces différentes phases se chevauchent, ce qui explique pourquoi la durée globale du cycle peut sembler plus longue que 28 jours!


Pour calculer votre date d’ovulation, vous devriez garder à l’esprit que, peu importe la durée de votre cycle entier, la phase lutéale dure toujours 14 à 15 jours.
Pour connaître votre date d’ovulation, vous devez soustraire ces 14 jours de l’ensemble de votre cycle moyen. Par exemple, si votre cycle est habituellement de 24 longues journées, l’ovulation aura lieu le dixième jour (24 – 14 = 10).

Comment reconnaître l’ovulation :

  • Augmentation de la température corporelle (prendre votre température le matin, dès que vous vous réveillez, avant de sortir du lit) de 3 à 5 dixièmes de degré.
  • La glaire cervicale devient plus claire, avec du liquide plus abondant.
  • Vous pourriez éprouver une certaine douleur dans le bas du ventre, du côté où l’ovaire a libéré l’ovule.

Test d’ovulation :

Il existe des tests disponibles dans les pharmacies, sous la forme de petites bandes qui, au contact de l’urine, vous permettent de déterminer si vous ovulez (en détectant la présence de l’hormone LH). Si vous essayez d’avoir un enfant, ce détecteur a une précision de l’ordre de 90% ce qui vous permet de savoir si vous êtes dans une période fertile.